宋姐姐从平安安回滨城后，家里吃的，都是她们几个朋友合伙包的山农庄里种的菜，养的肉禽。
青菜都是两天送一次刚从地里采摘的，新鲜，有机。比叶酸补充剂安全有营养多了。
虽然品种很少，但正常的饮食就是要遵循自然的。
本来人类就是太盲目自大，冬天吃西瓜，夏天吃大补，胡吃海塞，严重违背自然规律。
孕期头三个月，不需要吃任何特别的食物，更不能突然大补，只要确保食物干净，安全，质量好就可以。
多睡觉，多休息，心情放松，情绪保持稳定。
其实更该注重的是因为激素的改变，孕妇心理的调整。从女孩到妈妈心理的转变，很多人因为各种原因，因为对未来的不安，对孕育过程的恐慌，爱人家人对自己情绪的忽视。
都会影响孕妇的身心，造成心绪不佳，影响睡眠和饮食，这才是对
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