发泄完心中不爽的季末，沉下心来，盘坐到床上，运用二阶【静元诀】，灵气从四周汇聚而来，涌入脉络，最后汇聚于丹田之中，将紧锁丹田慢慢冲开，早已固定的大小也在一次次冲击之下扩张。
两个时辰的修炼转瞬即逝，已到半夜，季末长吐一口浊气。
他站起身来，活动了下已经僵硬的双腿，四肢骨骼发出清脆的响声，感受着丹田中充盈，季末还是摇了下头，目前的进度让他不满，二阶【听舌】的消耗对于现在的他过于大了，真要一直运用不光要克服那些放大后的杂音，还要一直维持灵气充盈，不然不出一个时辰，就会耗尽季末的灵气。
此时的季末，不再动用【听舌】，一个时辰前，音障中就再无声音，继续下去也只是浪费灵气，有这个时间，不如多冲击几次丹田，早日步入一转高段。
两个时辰的修炼也让季末有些
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