沃沮，也称勿吉，音译为“森林部落”， 肃慎人的后代，靺鞨人的一种。
沃沮有南北两国，北沃沮濒大海而居，北部疆域和挹娄人接壤，东部疆域和扶余国接壤，南部疆域和东沃沮接壤，东部则是日本海，和倭国（今日本）隔海相望。
北沃沮人过着原始刀耕火种生活，崇尚自然，极度排外，自以为是沃沮正统。
东沃沮，也称南沃沮，在盖马大山之东，地形东北狭，西南长，长约千里。
东沃沮北部和北沃沮接壤，西部疆域和扶余国，高句丽接壤，南部与濊貊接壤（濊貊在今朝鲜半岛北部）。
东沃沮受到华夏文明，箕子朝鲜和高句丽影响比较严重，汉化程度很高，也自认为是沃沮正统。
北沃沮和东沃沮两个国家，为了争出谁是沃沮正统，持续开战超过百年，打得不亦乐乎，属于北境的百年战争。
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