第二天上午，姚佳盼简单收拾了自己的常用物品和衣服，搬到了安排的单人公寓。
公寓的位置离健身房很近，走路也就十分钟，而且比她现在合租的房间好多了，不用跟别人分享厨房和卫生间。
不过，之前的房间已经交过下个月的房租，房东也不愿意退回来，只让她下月末之前搬走。
所以大件东西可以先暂时在那放着，等休息的时候再搬过来。
简单给自己做了点午饭，吃完就溜达到健身房继续磨人的培训。
今天阿杨除了基础的体能训练，又给了她一个玩具。
这回是一长条木制串珠，从大到小足有十个。最大的比李子还大，最小的则是指甲盖大小。
“你要每天练习吸入和排出这些珠子，目标是能够精准地控制小穴，去逐个吸入和排出每个珠。”
阿杨一句话，她就在那里练了一小时，小穴不停吞�
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