一般来说，宝可梦想要在战斗中恢复伤势和体力只有以下几种办法。
第一种自然是使用宝可梦自身的恢复类技能来治疗伤势，比如自我再生，羽栖，治愈波动，祈愿等等。其中大部分恢复技能只能恢复自身的伤势，而治愈波动则只能用来恢复队友的伤势，祈愿则可以同时施加与于自身和队友，但是存在着时间差，这三类技能各有利弊。
恢复类技能的恢复效果是最好的，通常可以恢复宝可梦的一半以上体力，但缺点也很明显，就是在使用恢复技能时，宝可梦不能使用其他招式，没有队友掩护的话很容易陷入被动挨打的局面。
而第二种恢复方式则是利用宝可梦自身的特性进行恢复，比如再生力，干燥皮肤毒疗以及雨盘，冰冻之躯等特性都拥有着不断恢复的效果，它们虽然不像恢复技能那样可以快速地恢复体力，但胜在不影响宝可
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